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经常吃南瓜能够补充丰富的纤维素和营养素，搭配鸡蛋的话钙质和蛋白质都很丰富，促进肠道蠕动，而且还能够维持血压和血糖的数值，适合中老年人食用。
25分钟
甜味
初级
创意菜
蒸
其他
1/5 准备以下材料
2/5 南瓜洗净，切开，中间掏空，放入锅里蒸5—7分熟
3/5 打鸡蛋，加入白糖，牛奶，搅拌好过滤蛋液
4/5 装入蒸好5—7分熟南瓜里面
5/5 上锅蒸15—20分钟，加入5颗枸杞摆造型，锅盖再盖上一分钟出锅，插上两朵薄荷叶即可
