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黑麦膳食纤维丰富，搭配蔬菜营养丰富
1/8 清洗黑麦，待用
2/8 把土豆切成小丁
3/8 红椒切成小丁
4/8 莲花菜切成小片
5/8 锅中加入黑麦和土豆丁一起煮熟
6/8 再加入红椒和莲花菜煮3分钟左右
7/8 加入盐，蒸鱼豉油和花椒粉
8/8 出锅后即可食用
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32分钟
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