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秋季养生，这个粥能滋阴养颜，补血气。同时润燥，早餐或午餐都是一个好的选择。
24分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/6 准备好食材
2/6 把黑米洗干净泡1个小时
3/6 锅中加入适量水，把所有食材全部倒入，泡黑米的水一起倒入。
4/6 煮至绵绸后，加入一大勺即熟燕麦
5/6 起锅前加少许盐，也可以加糖，看个人口味，因为有红枣和桂圆，我觉得够甜了，加少许盐提下味就可以了。
6/6 成品图
黑米泡过再煮会更滑
