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每天一杯玉米汁，健康营养喝出来！ 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。 玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。 益肺宁心，健脾开胃，利水通淋； 最适合脾胃虚弱以及老人与小孩吃，易消化，又有营养。是改善脾胃虚弱不错的食疗佳品
15分钟
甜味
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饮品
其他
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1/8 准备好食材。鲜玉米、山药。
2/8 将山药洗净，祛皮切成块儿待用。
3/8 将玉米粒从玉米上切下待用。
4/8 将玉米和山药倒入破壁机中。
5/8 加入1000ml水。
6/8 破壁机选择玉米汁按键，破壁机工作35分钟。
7/8 一锅香浓的山药玉米汁就打好了。
8/8 玉米汁香甜可口，配上干果，是非常不错的早餐和下午茶之选哟！
一锅是1400ml，可以做3-4杯的量，供参考！
