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1小时
烧烤味
初级
甜点
拌
其他
1/15 核桃剥去外壳，取出核桃仁。
2/15 核桃仁掰碎或切碎，放在烤盘上，入烤箱170°烤4分钟，烤出香味即可。放凉备用。
3/15 备好所有食材，黑芝麻提前炒熟，低筋面粉忘记拍了。
4/15 将所有的干性材料（即食燕麦片 核桃仁 蔓越莓 葡萄干 黑芝麻和低筋面粉）倒入一个大碗内。
5/15 用刮刀将所有干性材料搅拌均匀。（蔓越莓和葡萄干也可以切碎一下）
6/15 细砂糖和红糖称重，放在一个碗里。
7/15 黄油隔热水熔化。
8/15 热黄油中加入红糖 细砂糖和蜂蜜。
9/15 用打蛋器搅拌均匀，使黄油和糖充分融合在一起。
10/15 然后将混合好的干性材料（步骤5）一次性倒入黄油混合物中。
11/15 用刮刀翻拌均匀，使干性材料和黄油充分混合均匀。
12/15 将混合物（步骤11）倒在铺了锡纸的8寸披萨盘内（也可以用8寸方烤盘），用勺背用力压紧 压实。
13/15 烤箱180°预热二分钟，烤盘放烤箱中层，上下火180°烤25分钟左右。
14/15 刚烤好的核桃仁燕麦是很软的，要彻底放凉后才能切块。
15/15 一道美味的能量小点心核桃仁燕麦块就做好了！
1、在做这个甜品的时候，搅拌好的核桃仁燕麦是很干的状态，各种材料只有在烤好以后才会粘合在一起。烤之前，要将它们用力的压紧 压实在烤盘内。
2、红糖可以增加核桃仁燕麦块的色泽，也可以增加风味。不喜欢红糖的友友，也可以用细砂糖代替。但是不要减糖量，以免粘合度不够。
3、原料可以根据个人喜好调整。核桃仁换成扁桃仁、榛子等坚果，蔓越莓干换成葡萄干、杏干等其他水果干等。
