核桃燕麦米糊的做法_菜谱_香哈网
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核桃燕麦米糊
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核桃燕麦米糊

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核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。

作者: 琳琳美食
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 黄豆提前泡水(泡够7-8小时最好)备用。

    1/8 黄豆提前泡水(泡够7-8小时最好)备用。

  • 大米提前泡2小时备用。

    2/8 大米提前泡2小时备用。

  • 核桃仁、 燕麦片洗净备用。

    3/8 核桃仁、 燕麦片洗净备用。

  • 将泡好的黄豆、大米洗净,核桃仁、 燕麦片一起倒入豆浆机。

    4/8 将泡好的黄豆、大米洗净,核桃仁、 燕麦片一起倒入豆浆机。

  • 倒入足够的纯净水。

    5/8 倒入足够的纯净水。

  • 启动豆浆机的五谷豆浆功能。

    6/8 启动豆浆机的五谷豆浆功能。

  • 为了口感好可以将打搅好的米糊倒出过滤隔渣。

    7/8 为了口感好可以将打搅好的米糊倒出过滤隔渣。

  • 可根据自己嗜好加入适量的冰糖调匀即可。

    8/8 可根据自己嗜好加入适量的冰糖调匀即可。

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