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不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身*爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！
15分钟
甜味
中级
羹类
煮
其他
1/7 糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟。
2/7 紫薯去皮切丁。
3/7 把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。
4/7 往水箱中加入适量的纯净水。
5/7 启动“米糊”程序。
6/7 13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
7/7 红枣切碎放入米糊中，撒上少许黑白芝麻。
趁温热食用，口感佳！
