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油麦菜富含膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，如果是比较肥胖的患者，可以多吃，有一定的*作用
15分钟
家常味
中级
热菜
炒
家常菜
1/13 食材准备好：油麦菜，蒜头，干辣椒
2/13 油麦菜叶片摘好洗净捞出
3/13 洗好的油麦菜切小段
4/13 干辣椒切碎
5/13 蒜头去皮切碎
6/13 油锅加热，蒜蓉，辣酱煸香
7/13 配料煸香后，油麦菜下锅翻炒
8/13 加1小勺的盐
9/13 1勺的调味汁
10/13 最后翻炒均匀入味了即可
11/13 成品图1
12/13 成品图2
13/13 成品图3
