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1/6 菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。
2/6 白芝麻20克。
3/6 热水淖好的菠菜。
4/6 海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。
5/6 把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。
6/6 装盘开吃咯。
