麻油海带拌菠菜

菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。

白芝麻20克。

热水淖好的菠菜。

海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。

把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。

装盘开吃咯。