红糖大枣炖雪梨

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  1/8 雪梨2个，大枣数颗洗净泡发，红糖适量。枸杞少许。

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  2/8 雪梨削去皮。

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  3/8 梨放入锅中。加入大枣。

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  4/8 加入红糖。（根据个人喜爱添加）

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  5/8 加入清水，水量最好和雪梨平衡。

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  6/8 炖1小时，加入枸杞。接着在炖10分钟。

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  7/8 取一筷子，能顺利插入雪梨即可。

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  8/8 这款红糖大枣炖雪梨最适合女性喝了。。

小贴士

1、灵的叨叨：


2、雪梨去皮， 是因为更能容易的吸入红糖的颜色和味道。

3、枸杞放入在炖10分钟，营养更好吸收。

4、慢炖至雪梨软烂为止，口感更好。外梨肉软软甜甜，里面有点小酸酸的。
4、红糖上色可以根据个人喜好添加多少随意。但也不能加太多，因为红枣会太甜了。。

在炖的时候味道都是香香甜甜的，红糖大枣炖雪梨具有补血补气，美容养颜，润肺的功效，最特别适合女性食用。


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