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百合冬瓜银耳羹是入秋滋补的绝佳汤品！女人经常喝比贴10张面膜都有效，其的主料有百合，银耳，冬瓜，红枣。百合能够润肺止咳，宁心安神，美容养颜，妨癌抗癌等功效，银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。增强人体免疫力，冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有的作用。冬瓜还有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪。
45分钟
甜味
中级
羹类
炖
其他
1/12 准备食材备用
2/12 红枣清洗干净去核
3/12 冬瓜削皮洗干净切成片
4/12 银耳冷水泡发后清洗干净，再剪成小朵
5/12 再把冬瓜银耳放入锅中，放入洗干净的红枣和百合
6/12 加入足量的清水
7/12 大火煮开转小火炖半个小时
8/12 煮好后放入破壁机，打成细腻的米糊，打成米糊可以防止小孩子不吃冬瓜
9/12 然后再倒入碗中
10/12 撒适量的蔓越莓碎
11/12 容养颜营养丰富的百合冬瓜银耳羹就做好了，入口细腻滑嫩，超级好喝
12/12 成品图！
