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现在人人都离不开的是手机，手机看多了对眼睛还是有伤害的，经常做点养眼美食吃就好多了，今天就做了养眼还养胃的粥，香甜可口！
40分钟
甜味
初级
主食
砂锅
家常菜
1/10 小米和杂粮洗净后，加多点清水，浸泡半小时
2/10 南瓜去皮洗净，切成小块备用
3/10 枸杞洗净，沥水备用
4/10 浸泡好的小米烧开，经常搅拌
5/10 放入南瓜拌匀至沸腾
6/10 继续煮至熟烂，汤汁浓稠
7/10 加入枸杞，拌匀煮沸
8/10 出锅装入碗中
9/10 上桌即可食用
10/10 成品图
养生食物用砂锅炖煮营养不会流失，也不会受伤害，所以更健康！
