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夏季*的第一步就是调理脾胃，脾胃和消化好，才能增加基础代谢。红枣枸杞葡萄干都是养颜调理气血的，气血上来了，女人才能更美吆！
25分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/11 红枣、枸杞、葡萄干清洗干净
2/11 大米洗净
3/11 山药去皮
4/11 山药切成长条块
5/11 水开了加入大米，中小火煮十分钟
6/11 红枣、山药入锅再煮十分钟
7/11 枸杞、葡萄干入锅煮五分钟
8/11 用汤勺搅拌，防止粘锅
9/11 关火，加盖焖十分钟
10/11 一道美味低卡的山药养胃粥就做好了
11/11 我是简爱，来香哈一起交流吧！
清理山药的时候一定记得戴手套，不然会很刺痒。关火后加盖焖一下很重要，会让粥更加粘稠，全程都要中小火，水要一次性加足。
