红豆薏米水

3.9万点赞 · 4收藏

独家 · 2235浏览 · 1.2万做过 · 站内排名12.7万

打开APP收藏菜谱

红豆薏米水是以赤小豆、薏米为主料做成的饮品。赤小豆性平，味甘酸，薏米，为禾本科薏苡属草本植物，薏米性微寒，味甘，归脾、胃、肺经。1、健脾祛湿2、预防心血管疾病的功效，红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素，它们能扩张血管，加快血液循环，能够降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，能让它发生病变的几率明显下降。薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。 3、红豆薏米具有减脂瘦身的功效，红豆中含有丰富维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，阻止脂肪体内淤积。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，能起到瘦身的作用。 4、补肾固精5、增强抵抗力