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色香味俱全，营养又健康，不爱吃米饭的我一下子磕了两碗……
15分钟
家常味
初级
主食
炒
家常菜
1/13 锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
2/13 煎制鸡蛋凝固盛出杯中
3/13 再加入蒜末煸出香味
4/13 再倒入胡萝卜丁，藕丁，毛豆
5/13 爆炒2分钟
6/13 再加入刚煎好的鸡蛋
7/13 炒匀
8/13 再倒入谷物米饭
9/13 再次炒匀
10/13 再加入鸡汁，鸡精粉，盐，生抽，醋
11/13 再次炒匀
12/13 色香味俱全
13/13 好吃又营养
调味料，蔬菜根据自己个人喜好添加，胡萝卜，藕丁建议切碎一点
