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食材用量按自己所需。
1/7 小米泡水一小时，淘洗干净，
2/7 盐水将海参焯一遍，
3/7 鸡肉炖个高汤，
4/7 高汤煮沸，倒入小米，闷煮半小时，
5/7 海参打一字花刀放入小米粥，
6/7 煮8分钟，加盐、胡椒粉调味，
7/7 放入枸杞在煮两分钟即可。
我用的即食海参，所以煮的时间短。
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