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食用花胶炖牛奶营养价值比较丰富，可以有效地滋阴补肾、补中益气。花胶含有大量的胶原蛋白、多种维生素，钙离子、铁离子、锌离子等矿物质也比较丰富。适量食用花胶能够增强人体免疫力，尤其是女性月子期间的进补佳品
45分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/5 准备食材，鱼胶，牛奶，桂圆，红枣，花生，枸杞
2/5 鱼胶提前一晚泡发
3/5 鱼胶剪成小块
4/5 水开后，倒入牛奶，红枣去核，加入桂圆肉，花生，冰糖，上锅炖1个小时，出锅时放入枸杞即可
5/5 营养健康
鱼胶必须提前泡发
