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开洋营养丰富，富含钙磷等等多种对人体有益的微量元素。豆腐蛋白质含量高，海鲜菇膳食纤维足。这样的搭配非常适合老人孩子。
15分钟
家常味
初级
羹类
炒
家常菜
1/9 来个合影
2/9 海鲜菇去了根部，洗净沥水备用。香菜洗净，根部切段，叶子切碎。
3/9 热锅，放入适量色拉油
4/9 油热后放入开洋，煸炒出香味
5/9 放入海鲜菇香菜根部，快速翻炒
6/9 放入适量水，没过海鲜菇
7/9 放入豆腐，一勺酱油沙司
8/9 大火烧开，放入适量白胡椒粉
9/9 准备出锅，尝尝味道根据自己口味微调，可以放一点点盐哦！出锅，撒香菜碎。
开洋油里煸炒一会会更香。
