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日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，可保护肠胃减小肠胃负担。白饭、南瓜、山药煮成的粥浓稠没有颗粒，适合肠胃不好的人补充营养体力。
20分钟
家常味
初级
素菜
其他
其他1/5 将日本山药放入保鲜袋中，用空酒瓶敲打成山药泥备用。
2/5 将水、白饭放入调理机略打后，倒入锅中加热煮滚。
3/5 将熟南瓜加水放入调理机打匀后，倒入锅中煮至滚。
4/5 起锅前，放入山药泥拌匀，加入盐调味即可。
5/5 盛碗后，洒上南瓜子即可。
☞【食在有一套：白饭打碎】拉肚子的患者，要吃半流质食物，可减小肠胃负担，将白饭用调理机略打碎，可减小白饭的颗粒。
