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山药南瓜粥
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山药南瓜粥

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山药有润肺健脾的功效,可增强宝宝抗病能力,南瓜则能够预防感冒,*粗糙,还可帮助预防夜盲症,所以山药与南瓜搭配是个不错的选择。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。

作者: Rita-Fung
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 南瓜削皮、去瓤、洗净、切片,山药去皮、洗净、切片,宝妈们处理山药时记得戴手套。

    1/5 南瓜削皮、去瓤、洗净、切片,山药去皮、洗净、切片,宝妈们处理山药时记得戴手套。

  • 切好的南瓜与山药分别装碗,放入蒸锅,大约蒸20分钟,或直接拿蒸蛋器加多些水蒸。

    2/5 切好的南瓜与山药分别装碗,放入蒸锅,大约蒸20分钟,或直接拿蒸蛋器加多些水蒸。

  • 放适量的水,大米,小米一起炖至两个钟。

    3/5 放适量的水,大米,小米一起炖至两个钟。

  • 将蒸好的南瓜与山药,粥放入研磨碗,捣成泥状,如果宝宝是第一次添加混合辅食,建议宝妈们用搅拌机加水打成细泥,更为适合宝宝食用。

    4/5 将蒸好的南瓜与山药,粥放入研磨碗,捣成泥状,如果宝宝是第一次添加混合辅食,建议宝妈们用搅拌机加水打成细泥,更为适合宝宝食用。

  • 调好米粉,加入适量山药南瓜泥,搅拌均匀即为山药南瓜泥米糊

    5/5 调好米粉,加入适量山药南瓜泥,搅拌均匀即为山药南瓜泥米糊

  • 小贴士

    1、宝宝辅食要少量逐步添加,吃多了则会适得其反,造成宝宝消化不良。

    2、宝妈们可将多余的山药南瓜泥装入辅食盒,放凉后入冰箱冷冻,下次食用时解冻即可。

    作者: Rita-Fung

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