地瓜牛奶的做法_菜谱_香哈网
地瓜牛奶
打开APP,查看视频做法>>

地瓜牛奶

starstarstarstarstar

1.5万点赞 · 1收藏

2.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名36.7万

地瓜又称番薯,从明朝时就引进中国,其滋味香甜,不仅本身可以吃,其叶子也是餐桌上的常客! 除了烤地瓜、煮地瓜粥之外,把地瓜蒸熟(或水煮)后打成果汁,也是不错的选择喔!早上来一杯地瓜牛奶,不仅可以顺畅身体,一天的精神也特别好呢!

作者: 一条小路喧3
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 把地瓜蒸熟(或水煮也可以)

    1/4 把地瓜蒸熟(或水煮也可以)

  • 把地瓜、牛奶加入果汁机

    2/4 把地瓜、牛奶加入果汁机

  • 江江江~~~一杯健康又好喝的地瓜牛奶完成啰

    3/4 江江江~~~一杯健康又好喝的地瓜牛奶完成啰

  • 若想要视觉、味觉双享受,再插上地瓜叶衬托一下,非常棒!

    4/4 若想要视觉、味觉双享受,再插上地瓜叶衬托一下,非常棒!

  • 小贴士



    [吃地瓜的好处]
    地瓜应连皮吃,因地瓜皮含有丰富的钙质和多酚。不仅如此,地瓜中含有一种化学物质叫脱氢表雄酮(DHEA),可以用于预防心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌。还有,我们的中医学也认为地瓜具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴功能。

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐