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如何让家中的小朋友,多吃一些蔬菜类,四季豆料理,与鸡蛋的结合,是不错的选项。
1/6 先将四季豆烫熟,水中加一点盐。
2/6 将四季豆切碎。
3/6 准备好食材
4/6 蛋液加上少许盐与胡椒,锅热下蛋液,将火转小。
5/6 放四季豆,转温火,
6/6 装盘后,挤上沙拉酱与番茄酱。
煎蛋液时,下锅时大火,然后转小火,避免快速烧焦,而蛋还没熟。