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五行养生，五行，金木水火土，对应颜色白青黑红黄，对应人体五脏肺肝肾心脾，是中医思想取象比类的借鉴和归纳发扬。采用五色红、绿、黄、黑、白色食物之象对应五行火木土水金、五脏心肝脾肾肺，养护身心健康。《黄帝内经》之五行脏相学中提到“五行有五色，五脏有五行，五色入五脏，五行者金木水火土，对应五色白青黑红黄，对应五脏肺肝肾心脾”。今天做了一款五彩藜麦沙拉，五色蔬果谷物搭配酱油+醋调制的沙拉汁，低卡低脂又健康
40分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/10 沙拉碗中放入蒸熟的土豆丁
2/10 放入蒸熟的胡萝卜丁
3/10 放入小番茄
4/10 放入牛油果丁
5/10 放入鸡蛋丁
6/10 放入蒸熟的三色藜麦
7/10 放入2勺醋
8/10 放入1勺生抽
9/10 拌一拌拌均匀即可
10/10 成品图
