1.6万浏览· 34做过
1/13 将猪腰剥去内膜，剖开剔除里面的筋膜和尿腺，洗净后切十字花刀。
2/13 然后把生粉加入到切好的腰花里拌匀。
3/13 将生姜切丝。
4/13 泡辣椒切段待用。
5/13 泡萝卜切片、豆角切段待用。
6/13 大蒜切片。
7/13 蒜苔切段。
8/13 锅里水烧开，蒜苔下锅氽水。（下水就捞起）
9/13 捞起待用。
10/13 炒锅放油烧至八、九成热，（火一定要大啊）将生姜丝加入到拌好生粉的腰花里一起下锅炒。
11/13 动作要快、火要大炒至腰花变色，把碗里的调料倒进锅里翻炒四五下。
12/13 然后倒入已切好的配料（泡菜、泡豆角、泡辣椒、切好的大蒜片及氽过水的蒜苔），再翻炒四五下准备起锅。
13/13 然后装盘上桌。
注：为了保证炒出来的腰花又嫩又滑，请将上述调料：全放在一个碗里，不然炒的时候火大来不及一样一样的加调料。
