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每天早上吃粥,最头疼的就是不知道配什么吃!买咸菜,又怕买的东西不卫生不说,含有多种添加剂,对身体不好!所以就自己做点又好吃又美容的咸菜吧!哈哈……为什么说美容,因为有胶颜蛋白丰富的猪肉皮!黄豆的 大豆异黄酮更是调节内分泌和雌性激素的好东西!
1/15 一小碗黄豆,提前泡发一天
2/15 需要的肉皮(平时吃肉的时候,切下的肉皮,可以留下放冰箱冷冻),半张豆片(厚的千张)
3/15 准备调教煮肉皮
4/15 锅内倒冷水,放入调料,肉皮,加热后去浮沫,小火煮到筷子轻松扎入肉皮即可!(一般十分钟左右)
5/15 肉皮煮的过程中,准备葱姜蒜(忘买葱用洋葱代替)!和一点配料菜(家里有什么放什么,胡萝卜,大白菜帮都可以)!
6/15 准备半小碗调料!(吃饭勺大小,一勺生粉,一勺生抽,半勺老抽,一勺料酒,一勺香油)
7/15 豆片切成的菱形片
8/15 肉皮煮好切成一厘米的小块
9/15 热锅凉油,下葱姜蒜
10/15 葱蒜爆香,先炒肉皮黄豆和配菜
11/15 加入四小勺盐,一勺糖
12/15 炒一会儿,豆片倒入,洒入一小碗水
13/15 撒一点儿五香粉
14/15 洒入的水烧干,再倒入调好的生粉汁!
15/15 收汁,就可以盛出了!
肉皮要把肥肉去掉,煮的越烂越好吃!