保存到手机
看更多做法
3.9万点赞 · 109收藏
5.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名34.4万
苹果功效 :降低胆固醇，降血压，防癌等！富含 :多种维生素、脂质、矿物质:酸甜适口、营养丰富:每天一个苹果，医生远离我。 酸奶的好处：酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。 有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/6 将苹果洗净削皮切成碎粒（请忽略图片那个蕃茄）
2/6 把切碎的苹果放入榨汁机中（我这个是一人分量的榨汁机、容量比较少）
3/6 把酸奶倒入榨汁机中（酸奶味不一定要原味！各人喜好就行）酸奶比较粘稠所以可以倒适量的水把粘稠倒不出来的倒出来（这样就不用浪费）按个人喜好加入适量的水
4/6 再加入几滴柠檬汁（可加可不加、加是为了苹果不易变色）
5/6 榨汁一分钟左右即可（个人认为不隔渣更营养！如果要隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶）（哈哈哈！请忽略我这张图片）
6/6 成品！好喝又营养！！
1⃣榨好的果汁放入冰箱冷藏后拿出更美味哦。
2⃣如果喜隔渣可以先榨好苹果汁隔渣后再倒入酸奶、这样不浪费。
3⃣加入柠檬汁是为了苹果不变色。
