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1/4 摘新鲜莲子
2/4 去掉莲蓬
3/4 去掉莲子绿色外衣锅里放水煮开放新鲜莲子大火煮30分钟，转小火慢炖两小时
4/4 最后把洗好的红枣和枸杞下锅煮20分钟就可以享受美味佳肴了
新鲜莲子不去心❤亲热降火，夏天喝一碗冰凉的冰糖莲子红枣茶清热解毒润肺是不错的选择哦
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