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南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，这款南瓜羹深受大家好评哦！ 入口绵滑，柔而不腻，适合各类人群。甜、咸、无糖原味等随人群而变。 有降糖、降脂、*、养颜的功效。 在家试做简单易操作。
15分钟
家常味
初级
羹类
蒸
其他
1/7 南瓜洗干净备用
2/7 大米泡上几小时备用
3/7 南瓜切丁备用
4/7 南瓜先放入豆浆机
5/7 再放入米和水
6/7 盖上盖子，选择特浓健就可以了
7/7 半小时左右香浓的南瓜羹就可以开动啦
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
