5.4万点赞 · 742收藏
18.1万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9.3万
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,这款南瓜羹深受大家好评哦! 入口绵滑,柔而不腻,适合各类人群。甜、咸、无糖原味等随人群而变。 有降糖、降脂、*、养颜的功效。 在家试做简单易操作。
1/7 南瓜洗干净备用
2/7 大米泡上几小时备用
3/7 南瓜切丁备用
4/7 南瓜先放入豆浆机
5/7 再放入米和水
6/7 盖上盖子,选择特浓健就可以了
7/7 半小时左右香浓的南瓜羹就可以开动啦
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。