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土豆又叫马铃薯，可作主食，易消化吸收，和中养胃，健脾利湿，宽肠通便，含大量膳食纤维，经常食用对人体健康有意老的慢。
1/6 小土豆洗净放在口袋中
2/6 封闭口，放微波炉高火5分钟
3/6 取出有饭叉子压碎
4/6 备好盐和孜然粉
5/6 趁热放少许盐和孜然粉
6/6 在入烤箱210度，上下火烤8分钟即可食用
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