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水煮花生是花生最简单、最科学的吃法,它能完好的保存花生的营养成分,而且味道非常鲜美。
1/5 把花生清洗干净!
2/5 把辅料放到锅里浸泡半个小时
3/5 然后把花生和盐放入,煮十五分钟
4/5 煮完之后闷半个小时,入味!
5/5 开吃了???
花生虽好,但也因人而异,患有痛风、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、糖尿病等人群就不宜多食用花生。