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简单清淡又健康的*菜 冬瓜去水肿 鸡肉低脂肪 都是*的好食物
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/11 冬瓜去皮切薄片（能多薄是多薄）
2/11 烧开锅水 把冬瓜焯一水 （十几秒就OK了）
3/11 焯好的冬瓜泡在凉水里
4/11 鸡胸肉剁肉碎 木耳红萝卜切碎
5/11 把所有馅材拌在一起 加入盐 油 胡椒 生粉
6/11 如图卷起来
7/11 上锅大火蒸十分钟
8/11 把蒸出来的汁水倒出来做酱汁
9/11 把汁水加入酱油 生粉 回锅 煮绸
10/11 摆盘
11/11 淋上酱汁
