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这款饮品主要含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钾、钙、磷、铁、锌、硒、铜、镁、烟酸、还原糖等成分。 营养价值 具有补脾益气、和胃安眠等功效，对脾胃虚热、反胃呕吐、脾虚腹泻、小便不利、伤食腹胀、失眠及心脑血管疾病均有辅助调理作用。 适宜人群 尤其适宜体虚之人饮用
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/3 黄豆提前6小时淘洗并浸泡；小米淘洗干净，用清水略泡。
2/3 把黄豆和小米倒入全自动豆浆机中，加入适量水打成豆浆。
3/3 将打好的豆浆倒入碗中即可。
