蓝莓香蕉味奶昔的做法_菜谱_香哈网
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蓝莓香蕉味奶昔
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蓝莓香蕉味奶昔

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蓝莓果胶含量高,能够降低胆固醇,促进心血管健康。蓝莓含有维生素A,可以保护眼睛。蓝莓还含有花青素,可以让眼睛明亮过人。蓝莓还有延缓脑神经衰老,增强记忆力的作用。

作者: 紫夜蓝凌
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 把蓝莓放入榨汁机里

    1/7 把蓝莓放入榨汁机里

  • 放入切碎的香蕉

    2/7 放入切碎的香蕉

  • 倒入苹果汁

    3/7 倒入苹果汁

  • 加入酸奶

    4/7 加入酸奶

  • 放入冰块

    5/7 放入冰块

  • 启动榨汁机搅打

    6/7 启动榨汁机搅打

  • 倒入杯子即可

    7/7 倒入杯子即可

  • 小贴士

    没有新鲜蓝莓的话可用蓝莓罐头

    作者: 紫夜蓝凌

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