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蓝莓果胶含量高，能够降低胆固醇，促进心血管健康。蓝莓含有维生素A，可以保护眼睛。蓝莓还含有花青素，可以让眼睛明亮过人。蓝莓还有延缓脑神经衰老，增强记忆力的作用。
1/7 把蓝莓放入榨汁机里
2/7 放入切碎的香蕉
3/7 倒入苹果汁
4/7 加入酸奶
5/7 放入冰块
6/7 启动榨汁机搅打
7/7 倒入杯子即可
没有新鲜蓝莓的话可用蓝莓罐头
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