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鱿鱼好吃营养,推荐给大家
1/12 清洗鱿鱼去内脏,眼睛,嘴
2/12 去掉鱿鱼身上、须上的黑皮
3/12 把鱿鱼从中间剪开清洗干净
4/12 鱿鱼须切段
5/12 鱿鱼切花刀备用
6/12 青椒切块备用
7/12 调味品葱姜蒜花椒孜然装盘备用
8/12 锅里放水姜片料酒烧开倒入鱿鱼焯水待鱿鱼卷起沥干水盛盘待用
9/12 锅里放油,放入花椒,孜然
10/12 待花椒,孜然出香味放入葱姜蒜,然后放入鱿鱼翻炒,再放入适量料酒
11/12 然后放入青椒,生抽,盐继续翻炒
12/12 待汤汁收好盛盘即可
鱿鱼焯水不能时间太长容易肉质老,这道菜的青椒还可以换用韭菜,洋葱都很不错的,亲们可以试试