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非常适合小朋友吃，菠菜和虾皮都有很丰富的钙质 ，可以长高哦😊
1/3 把菠菜从中间切开 胡萝卜切丝
2/3 把菠菜和胡萝卜放在热水里抄一下 盛出用凉水过一下
3/3 油加热后放入小量虾皮 把菠菜和胡萝卜放入翻炒在根据自己的口味放少量的盐（因为虾皮是有咸味的）
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