保存到手机
看更多做法
3.4万点赞 · 321收藏
6.2万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名321
具最新研究巧克力不仅可以*养颜，提神，让大脑的活动更加活跃，提高记忆力等等，如果科学摄取还可以减肥，介绍一种营养成分比较高的摄取方式
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/10 把燕麦片和切碎的核桃仁和葡萄干，棉花糖（加了食感很好）都搅拌好准备
2/10 把黑巧克力切碎备用
3/10 准备70度左右的温水把巧克力隔着容器化开，这时候最重要的是绝对不能让水分渗人巧克力
4/10 完全融化后、加入准备好的配料
5/10 把加入的燕麦片坚果类搅拌均匀
6/10 在平坦的食品盒子里铺上油纸，倒入巧克力押均匀放入冰箱冷藏20分钟左右
7/10 取出后就可以切成自己喜欢的大小形状
8/10 我还做了抹茶味儿，它用白色巧克力加入抹茶粉搅拌成抹茶巧克力后，其它的做法与上述是一样的
9/10 可以装在这样的盒子里美美的送给朋友
10/10 各种摆盘
带些出门或者去公司，肚子饿的时候或者累的时候吃点提高工作效率。
