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芹菜叶也可以吃,比起芹菜茎,芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。 每100g芹菜叶主要的营养素含量如下 蛋白质2.6g,膳食纤维2.2g,维生素A488μgRE,0.08mg的维生素B1,0.15mg维生素B2, 22mg的维生素C,2.5mg的维生素E;钙40mg,磷64mg,*,镁58mg,锌1.14mg,硒2mg。
1/6 我买得是小芹菜,所以留叶子了
2/6 豆皮,切丝
3/6 一起下锅,所以放一起就可以了。
4/6 倒油,烧热
5/6 菜直接下锅,炒一会儿,少加点热水上汽。
6/6 调味就可以出锅了。
懒人做法,特别简单。