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秋葵缀豆腐

秋葵缀豆腐

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秋葵已成为人们所热追的营养保健蔬菜,美、英等国家被列入新世纪最佳绿色食品,因此被许多国家定为运动员的首选蔬菜,日本人称之为“绿色人参”。 秋葵有预防贫血的效果。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。可消除疲劳、迅速恢复体力 秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的养生保健美容食品。 根据调理方法,秋葵的营养会有很大的差别,秋葵要调理到拔丝出来,它的营养成分才会得到最大的发挥,今天介绍一种可以让秋葵的营养全面吸收的比较科学的料理方式 ,

用料

做法

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