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常吃这个不但可以*养颜还可以调理身体，尤其是身体虚弱的人吃了也好消化，所有要经常吃吃
1/6 准备好所有食材
2/6 黑木耳和莲子用温水浸泡一到两小时洗干净备用
3/6 把红枣切开去核
4/6 把黑木耳、莲子、红枣放进锅里，锅里多放一点水煮至黑木耳粘稠
5/6 然后加入枸杞和红糖煮五分钟即可
6/6 装碗里的成品图
莲子提前泡一下好煮熟一点，红糖依个人口味放
24分钟
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