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红枣银耳莲子汤是一种非常滋补的药膳，对于女性而言，具有美容养颜的作用，可以美白肌肤，使肌肤变的光泽有弹性；具有补血益气的功效，用来治疗气血亏虚；具有宁心安神的功效，可以促进睡眠，提升睡眠质量；这三种食物中都含有大量的维生素以及各种微量元素，可以提升人体的免疫力，有抗肿瘤的功效。是入秋滋补的绝佳汤品！
36分钟
甜味
初级
羹类
煮
家常菜
1/9 准备食材备用
2/9 银耳冷水泡发
3/9 红枣洗干净切片
4/9 银耳泡发后清洗干净，放入汤锅加入适量水
5/9 加入红枣莲子，大火煮开，搅拌几下
6/9 煮开后加入冰糖，继续小火炖一小时
7/9 一小时后，银耳已经炖出胶，加入枸杞，盖上盖子煮2分钟即可
8/9 一道美容养颜滋补的红枣银耳莲子羹就做好了
9/9 成品图！
