粗粮月饼

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  1/12 燕麦片打粉过筛取细粉，有现成的就不必打粉了。

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  2/12 去皮南瓜、蒸熟；搅泥；甜豌豆用烤箱低火烤至像市售豆沙那样干。

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  3/12 加入橄榄油＋蜂蜜＋芝麻酱＋盐＋南瓜泥；

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  4/12 调成厚糊糊；

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  5/12 再加燕麦粉和匀成面团；

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  6/12 加少许水调至较柔软能够塑形不发柴；

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  7/12 包上保鲜膜醒（饧）三十分钟。

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  8/12 甜白豆（红豆亦可也可不加糖）可以自己煮，用料理手榨汁机绞成沙，没有料理手也可放保鲜袋用瓶子压成泥。面团分成20克一个，馅：白豆沙甜豌豆泥包蓝梅干20克一个、枣泥包栗子20克一个；烤箱180度预热（通常提前10分钟）。面团按成饼皮状包入馅球，左手拇指在上四指在下托住面馅，右手拢住面馅使面皮一点点包爬上去封住口。用掌心团成球状剂子。

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  9/12 洒一点燕麦粉在包好的剂子上，月饼模内亦洒上一层并扣出多余的粉。

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  10/12 将面剂放入月饼模内，稍按压，感觉压实后，推出月饼放到铺有烤纸的烤盘上。将红糖和蜂蜜调成的糖汁，用毛笔轻涂在月饼表面的花纹上。

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  11/12 放入烤箱烤15分钟。

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  12/12 戴防烫手套取出晾凉，放入容器内冷藏至皮软（刚烤出来是硬的）即可。

小贴士

器具：50克的月饼手压模（也可用家中现有的月饼包装盒替代），烤箱食品搅拌机（有粉碎刀的那种），网筛，刷子（我用了干净毛笔），家用小台称，量杯或量勺。

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