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儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，莴笋含有丰富的胡萝卜素，磷和钙，对促进骨骼发育很有帮助
1/6 腊肠蒸熟切片
2/6 莴笋去皮切片
3/6 油锅爆香蒜末
4/6 下莴笋翻炒
5/6 加适量盐和腊肠翻炒均匀即可
6/6 莴笋不宜长时间翻炒，一分钟左右即可
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