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酒酿经现代科学检测，它所含的氨基酸种类多达16种，其中人体必需氨基酸种类很全，它还含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质、酞、无机盐等成分，易为人体消化吸收，营养价值极高。 醪糟营养丰富，含有丰富的糖、酞、氨基酸、微量元素及维生素C、A、D、E、K等，适量食用有助於提高免疫力，促进新陈代谢，并有补血养颜、舒筋活血、健身强心、延年益寿之功效， 历来被人们当作一种滋补食品，深受人们喜爱。搭配优质蛋白质在经期服用，可以起到减肥丰胸的作用，我吃了七天瘦了四斤٩(๑^o^๑)۶
16分钟
甜味
初级
其他
其他
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1/4 准备好食材，木耳提前泡发，红枣用刀划一下。
2/4 将薏米粥，红枣，木耳，煮好的鸡蛋（也可煮荷包蛋）倒入锅内大火煮开，小火熬煮五分钟。
3/4 然后，加入甜酒酿 ，苹果即可，（也可以用火龙果或香蕉）
4/4 甜酒酿出锅咯，香甜可口，轻松享瘦。
1注意红枣的好坏，2,选择甜度较好的苹果，3代餐早晚服用，3也可以用水代替薏米粥，也可以用黑米粥,最后的两张图片为了美观我换了用水煮的，见谅啊?，
