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常吃菠菜可维持眼睛的正常视力，防止夜盲症
1/5 新鲜的菠菜
2/5 去头放入清水中洗干净
3/5 切段 然后把蒜蓉也准备好
4/5 锅中放油然后把蒜蓉爆香 变成金黄色就下菠菜快炒就好了
5/5 炒到断生就可以，加一点盐 就可以起锅
得用大火炒哦
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