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菠菜有治贫血的作用！菠菜中含有我们身体所需的营养成份！菠菜还有较为丰富的钙、铁、维生素E，以及尼克酸等！菠菜中的酶类物质能促进胃和胰腺的分泌功能
15分钟
家常味
中级
其他
炒
其他
1/10 准备食材
2/10 干红椒切小段，蒜切末
3/10 菠菜洗净，切段
4/10 锅中加入适量清水，烧开！下入菠菜焯水
5/10 捞出，备用
6/10 锅中热油，放入蒜末，干红椒段爆香
7/10 倒入菠菜翻炒
8/10 加入适量盐
9/10 放入少许味精翻炒钧匀！淋入香油即可
10/10 盛盘《成品图》
这道蒜蓉菠菜简单易做！经济又实惠，是你理想的选择哦
