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对于芦笋估计大家都知道它有一个特有的功效，那就是‘抗癌之王’，那么……除了它有抗癌的功效，大家还对它了解多少呢？芦笋中含有大量的叶酸，可以促进胎儿的大脑发育，所以这道菜也是准妈的首选……准妈们可以多吃点芦笋来补充宝宝的生长所需……因为孩子是我们每个家庭的未来……
32分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/8 新鲜芦笋一斤（一定要新鲜哦，否则会影响口感且营养价值不高），清水洗干净除去根部
2/8 锅中烧水，待水开后滴入少许食用油倒入洗干净的芦笋，戳3分钟（有人喜欢质感脆点的可以减少时间，2分钟即可）
3/8 捞出装盘，滴入生抽
4/8 芦笋表层铺上一层蒜蓉
5/8 锅中油烧热淋在蒜蓉上（目的是为了炝出蒜的香味）
6/8 枸杞切小粒撒蒜蓉上可以用来装饰，一盘清脆爽口的蒜蓉芦笋就可以上桌啦……
7/8 上面的图都是一个造型，不行……我们得来张近照
8/8 成品图。我先吃为快咯^_^
1，其实有些朋友口味偏甜，我们可以碗中加入白糖和生抽搅拌均匀再将生抽淋在芦笋上
2，还有些朋友想吃香油调至的芦笋，那么我们就可以省去烧油的步骤，香油直接淋在芦笋上，味道一样棒棒哒哦……
