白灼芦笋的做法_菜谱_香哈网
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白灼芦笋
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白灼芦笋

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芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒,生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。而三月是芦笋大量上市的季节,因此推荐大家食用。

作者: redrose2
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 买回的芦笋清洗干净

    1/6 买回的芦笋清洗干净

  • 锅中水烧开加入适量盐,油放入芦笋焯水

    2/6 锅中水烧开加入适量盐,油放入芦笋焯水

  • 焯好后过凉水装盘

    3/6 焯好后过凉水装盘

  • 炒锅放油适量,油热放入蒜末

    4/6 炒锅放油适量,油热放入蒜末

  • 蒜末出香味关火倒入生抽适量

    5/6 蒜末出香味关火倒入生抽适量

  • 然后把汁浇在芦笋上即可

    6/6 然后把汁浇在芦笋上即可

  • 小贴士

    这种做法芦笋选嫩的,焯水时间不要太长。

    作者: redrose2

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