营养早餐蛋饼的做法_菜谱_香哈网
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营养早餐蛋饼
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营养早餐蛋饼

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鸡蛋饼是我家经常吃的早餐之一!因为它做法比较简单多样,营养也很丰富——新鲜的蔬菜,火腿,各种肉类,鲜虾等等,都可以添加在里面!今天我要做的是以胡萝卜、香菇、青椒、火腿和鸡蛋为主要原料的蛋饼!

作者: 宝贝厨房
  • 烹饪时间44分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 准备原料

    1/11 准备原料

  • 胡萝卜、香菇、青椒、火腿切细丝放进一个大点的碗里,放入盐腌五分钟,使蔬菜变软

    2/11 胡萝卜、香菇、青椒、火腿切细丝放进一个大点的碗里,放入盐腌五分钟,使蔬菜变软

  • 放入面粉,鸡蛋,加一点水,拌匀

    3/11 放入面粉,鸡蛋,加一点水,拌匀

  • 调成不太稀的糊,拌的过程中,水要一点点加入,防止一次加水太多,面糊太稀

    4/11 调成不太稀的糊,拌的过程中,水要一点点加入,防止一次加水太多,面糊太稀

  • 上锅,开中小火,锅热后放入适量花生油

    5/11 上锅,开中小火,锅热后放入适量花生油

  • 油烧至五成热,把鸡蛋面糊倒进锅里煎制,期间要频繁晃动不粘锅,使上色均匀,听到清脆的沙沙声翻面,翻面之前淋上少许油

    6/11 油烧至五成热,把鸡蛋面糊倒进锅里煎制,期间要频繁晃动不粘锅,使上色均匀,听到清脆的沙沙声翻面,翻面之前淋上少许油

  • 翻面后,用木铲把饼轻轻压一下,使厚薄均匀,继续煎制,也是要频繁晃动不粘锅,使上色均匀,听到清脆的沙沙声翻面

    7/11 翻面后,用木铲把饼轻轻压一下,使厚薄均匀,继续煎制,也是要频繁晃动不粘锅,使上色均匀,听到清脆的沙沙声翻面

  • 因为我做的饼有近1厘米,稍厚,所以要多翻几次,煎到饼的两面都变成金黄色就可以出锅了

    8/11 因为我做的饼有近1厘米,稍厚,所以要多翻几次,煎到饼的两面都变成金黄色就可以出锅了

  • 盛出来,哇!把整个盘子都盖住了!大家可以分成两次,煎两个小一点的

    9/11 盛出来,哇!把整个盘子都盖住了!大家可以分成两次,煎两个小一点的

  • 切开,装盘,上桌喽

    10/11 切开,装盘,上桌喽

  • 配上撒了核桃碎的小米粥,嗯~~美好的一天开始喽!

    11/11 配上撒了核桃碎的小米粥,嗯~~美好的一天开始喽!

  • 小贴士

    1、饼在下锅时,油温不要太热,否则容易糊
    2、饼第一次翻面之前淋一点油,可以让煎出的蛋饼两面都有焦香味,颜色也漂亮
    3、蛋饼里面的蔬菜根据喜好,随意搭配,只要是你喜欢的

    作者: 宝贝厨房

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