山药薏米粥的做法_菜谱_香哈网
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山药薏米粥
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山药薏米粥

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山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精功效,薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,山药薏米粥可以长期服用,如果感冒了腹泻等不要服用。早餐的好选择大家快来呀。

作者: A1992
  • 烹饪时间28分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。

    1/7 薏米提前一天浸泡,大概12个小时,我是昨晚泡的。

  • 洗干净备用。

    2/7 洗干净备用。

  • 山药切块。

    3/7 山药切块。

  • 把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。

    4/7 把他们都放进去,加水加到0.5到1之间,因为薏米不吸水。

  • 选煮粥健,我家的是1.5小时。

    5/7 选煮粥健,我家的是1.5小时。

  • 点缀几个枸杞。

    6/7 点缀几个枸杞。

  • 开吃吧。

    7/7 开吃吧。

  • 小贴士

    1、千万带着手套去皮,碰到哪儿都痒要不然,不小心碰到了可以用醋洗洗。
    2、薏米不爱熟不吸水,所以说提前一天浸泡,加水不用加规定的那么多,如果喜欢吃粘稠的,可以加点糯米。
    3、山药薏米粥虽说营养多多,不过感冒腹泻等症状时,不要吃哟。

    作者: A1992

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