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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
24分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/6 准备主要材料 剥好的虾仁和黄瓜
2/6 把虾仁煮熟捞出 黄瓜去皮切块 备用
3/6 再准备一些其它的时令蔬菜及干果
4/6 把切好的黄瓜丁 虾仁 及其它蔬菜放一起
5/6 来块柠檬 挤些柠檬汁进去 如果家中有柠檬醋可直接用柠檬醋 ，淋一些亚麻籽油，加蜂蜜，胡椒粉 。
6/6 拌均匀，最后撒上干果去 ，再撒些芝麻撒上 去。
可以随意添加自己喜欢吃的蔬菜进去，玉米粒如果是生的要炒水后放入，我的玉米粒是自己提前煮熟的。
